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발뒤꿈치 통증 왜 아플까 안녕하세요. ​ ​ 보통 발뒤꿈치통증을 겪게 되면 족저근막염인 경우가 많은데요. 족저근막이라는 것은 발바닥 근육의 겉에 있는 막으로 족저 근막에 가해지는 반복적인 과도한 스트레스에 의해 염증성 변화가 생기고 섬유화와 퇴행적인 변화가 발생해 통증이 나타날 수 있는 것을 말합니다. 특히 족근관절의 배굴 운동 범위가 제한된 경우에는 족저 근막에 가해지는 스트레스가 증가하여 원인이 되기 쉬운 편이에요. 뒤꿈치 부분으로 향하는 말초 신경이 눌려 증상을 일으키는 경우도 있습니다. 또한 발의 아치가 낮은 경우 족저 근막에 가해지는 스트레스가 증가하여 족저 근막의 염증과 퇴행성 변화를 유발할 수 있어요. 이는 일시적인 충격으로 인해 발생하는 것이 아닙니다. ​ ​ 점진적으로 증상이 심해지는 것인데요. 아침에 자고 일어..
에어프라이어 감자튀김 만드는 방법 바삭바삭 감자튀김 에어프라이어요리로 추천 날이 추워지니까 집안에서 활동하는 시간이 많아지고 있어요 해 지는 시간도 빨라져서 밤 시간이 길어지니까 가족들이 밤참을 많이 찾게 되는 시기더라고요 이럴 때 필요한 것이 건강 간식이잖아요 지난번에는 #러셀홉스에어프라이어로 추억의 군밤을 만들어서 맛있게 먹었는데요 역시 군밤이나 군고구마는 맘 놓고 먹을 수 있는 최고의 간식이라 늘 안심이 되네요 에어프라이어만 있으면 언제라도 입이 심심한 가족들의 간식이나 밤참을 쉽고 간편하게 만들어줄 수 있으니 추운 겨울이 닥쳐와도 걱정이 없는걸요 ​ 에어프라이어 덕분에 #건강간식 만드는 일이 무척이나 간편해졌는데요 오늘은 많은 분들이 애정하고 우리 식구들도 좋아하는 감자튀김을 만들었어요 튀김이라면 거부감이 있는 분들도 거부감 없이..
2021년 삼재띠는 뭘까? 안녕하세요. 오늘은 2021년 삼대띠에 대해 알아보겠습니다. 2가지 내용을 준비했으니 확인해보시고, 출처는 맨 아래에 있습니다. 그럼 시작합니다. ​ 2021년 삼재띠(三災) 알아보기 삼재(三災)는 인간에게 닥치는 3가지 재난이라는 뜻으로 삼재띠에 해당되면 여러가지 재난과 나쁜 운수가 따릅니다. 예로부터 물, 불, 바람, 건강, 직장, 재난 등과 관련하여 좋지 않은 일들이 생길수 있다고 전해져 내려옵니다. 삼재띠는 9년 주기로 한번씩 돌아오게 되며 3년동안이나 지속됩니다. ​ 2021년은 신축년 소띠 해 ​ 3가지 재난의 종류로는 대삼재(大三災)라 하며 그 첫번째 해에 해당되는 들삼재(입삼재), 둘째 해의 눌삼재(누울삼재), 마지막 해에 해당되는 날삼재로 구분됩니다. 이는 해가 지날수록 재난의 정도가 점..

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